对于各种疾病逐渐呈现年轻化，肝脏类疾病也是层出不穷，对我们的身体健康造成了严重的影响，对于肝脏不太好的人来说，平时对肝脏的养护保养工作一定要做到位，一般来说肝不好的人如果想要养护肝细胞的健康，就应该调整生活习惯，从日常养护肝脏的健康。

(资料图)

案例：王先生今年40岁，是一名水电工人，这两年跟着工程队包了一个大工程，几乎每天都和工友住在工地上，平时没什么爱好，但是喜欢和朋友在一块喝酒，可以说每次都是不醉不归。由于平时都住在工地上，王先生的妻子也管不住他，他更是每天下班都要和工友出去喝几杯才回来休息。

不过在前段时间，王先生在干活的时候就感觉腹部有点疼，体力也大不如从前了，不过王先生觉得应该是最近累到了，没有怎么休息的原因，就没在意这些现象，过了一个星期后，王先生觉得腹痛的感觉不但没有消减反而还越发严重了。

为了不影响工作，王先生只能到医院检查，经过医生的诊断，确诊王先生为肝癌，并且逐步开始恶化。

王先生有点不解，癌症一般不都是上了年纪的人才会得吗，自己才40岁啊，怎么会得肝癌呢。通过医生的询问，原来在十几年前王先生曾患过肝炎，但是经过一段时间的治疗逐渐好转，王先生就不以为然了。

虽然中间隔了很多年，但是这期间王先生长时间地饮酒，对肝细胞的损伤也是非常大的，最终导致恶化变成了肝癌。

注意身体3个异常，如果有，可能是肝脏发出的求救信号

1.腹痛

通常在右上腹部发生刺痛或隐痛，这是肝脏硬化或癌变的迹象。肝癌癌变后会出现肿瘤，导致肿瘤生长过程中肝脏体积增大。

围绕肝脏的肝包膜上的压力增加，同时也会拉扯周围的神经和组织，导致肝脏区域（即右上腹部）周围刺痛或隐痛

2.消化不良

很多人认为消化不良是胃肠道疾病的表现，但事实上，它也是肝脏疾病的表现。要知道，肝细胞的一个重要功能是分泌胆汁。当我们的肝脏出现问题时，这种功能会减弱或消退，人体会出现恶心、呕吐和食欲不振等症状。

3.面色暗黄

有的人面色比较发黄，但有人会说我们不是“黄种人”吗？然而，面部呈现不正常的黄色，这意味着我们的身体有问题。肝功能下降会影响胆汁的正常分泌。

胆红素会积聚，部分胆红素会整合到血液中并进入皮肤。这就是医生常说的肝毒素积聚和内分泌失调。

水开了的时候放一把，没事喝2口，肝感激你

肝脏不好的人应该多补充营益肝营养物。肝脏喜水，肝脏不好的人可以在补水时加入【云台冰菊】。它含有硒元素、类黄酮、胆碱等多种元素，有益于肝细胞的健康。

硒元素是人体不可缺少的元素，能有效调节肝功能，促进正常肝功能，避免肝病加重。

类黄酮能够提高人体免疫力，肝细胞的病变率减少，同时提升肝脏的解毒能力；

胆碱可以促进肝细胞的再生，可以有效提高肝脏的代谢能力并防止肝细胞出现病变。

经常熬夜、喝酒的人，每天喝水的时候加入【云台冰菊】，使肝脏焕发生机。

平时呵护肝脏还要注意这2点

1.定时体检

现在生活越来越好了。许多人造成了不良的生活习惯。因此，这种疾病变得越来越年轻，现在发现它为时已晚。因此，它导致了悲剧的发生。

当我们的肝脏受损时，由于没有疼痛，即使有症状，也很容易被忽视。因此定期检查可以掌握我们的身体状况，早期发现并早期治疗。

2.多做运动

运动能为肝脏供给充足的营养，降低脂肪肝的发病率。它能促进新陈代谢，减轻肥胖。但剧烈运动对肝病患者有不利影响，所以你可以做一些轻微的运动，如慢跑、瑜伽或在公园里打太极。

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