2023-05-21 11:01:08 来源：华南科技网

(资料图)

1、钓鱼：适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

2、种花种菜：老年人娱乐活动，学习种花种菜，莳花弄草有利于身心健康。

3、跳舞：跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起，有益于老年人身心健康的文化娱乐活动，也是一种适宜的体育锻炼。

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